#TantanganCintaSehat: Ini Manfaat Membersihkan Rumah Secara Rutin

DokterSehat.Com– Membersihkan rumah dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan. Namun jika dilakukan secara teratur, ada banyak manfaat yang Anda dapatkan dari kegiatan bersih-bersih rumah. Berikut ini manfaat dari membersihkan rumah secara rutin:

Membakar kalori

Membersihkan rumah memang tidak tampak seperti kegiatan olahraga, namun tanpa disadari membersihkan rumah bisa membakar kalori sebanyak 200 kalori per jam. Beberapa kegiatan yang membakar kalori cukup banyak di antaranya memotong rumput, menyapu, mengepel, mencuci piring dan menggosok lantai.

doktersehat-pel-lantai-bakteri-mop-floor

Mengurangi stres
Tinggal di rumah yang bersih dan rapi dapat memberikan rasa nyaman dan bahagia. Sebuah penelitian membuktikan bahwa ternyata bukan hanya hasilnya saja yang dapat dinikmati, namun kegiatan membersihkan rumah juga dapat mengurangi stres dan meredakan emosi. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Sports Medicine, membersihkan rumah selama 20 menit dapat mengurangi stres sebanyak 20 %.

Mengurangi alergi
Membersihkan rumah secara teratur dapat mengurangi debu, tungau dan penyebab alergi lainnya yang ada di rumah. Debu dapat menyebabkan iritasi pada hidung, tenggorokan, menyebabkan mata merah, asma dan hidung tersumbat.

Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
Barang-barang yang berantakan di dalam rumah dapat mengganggu proses berpikir Anda. Dengan rumah yang lebih rapi dan bersih, Anda akan lebih mudah berpikir dan konsentrasi sehingga Anda menjadi lebih fokus dan produktif di tempat kerja.

Meredakan amarah
Bersih-bersih rumah ternyata dapat meredakan marah lho!. Jadi jika Anda sedang kesal atau bad mood, coba lampiaskan kekesalan Anda dengan melakukan pekerjaan rumah seperti menyortir tumpukan kertas koran yang tidak terpakai, merapikan isi gudang atau menyedot debu. Selain amarah berkurang, rumah Anda juga menjadi lebih bersih.

Nah untuk membuatmu lebih semangat membersihkan rumah, ikuti #TantanganCintaSehat yang diadakan oleh DokterSehat.com. Ada voucher belanja ratusan ribu hingga jutaan rupiah bagi peserta yang beruntung. Penasaran? Simak persyaratannya di sini.

Source: http://doktersehat.com/tantangancintasehat-ini-manfaat-membersihkan-rumah-secara-rutin/

Baca Artikel ini melalui Gadget Anda, silahkan scan QRCode berikut ini:

Related Search

author
No Response

Leave a reply "#TantanganCintaSehat: Ini Manfaat Membersihkan Rumah Secara Rutin"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.